UOL Organic Pistachio Nuts (300g)

1. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: পেস্তা বাদাম মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ যা এলডিএল কোলেস্টেরল কমিয়ে এবং এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। 
2. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: এই বাদামের কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
3. ওজন কমাতে সহায়ক: ক্যালোরি-ঘন হওয়া সত্ত্বেও, পেস্তা বাদাম উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার সামগ্রীর কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, যা তৃপ্তি বাড়ায় এবং সামগ্রিক ক্যালোরি গ্রহণ কমায়।
4. হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক: এই বাদামে  থাকা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার নিয়মিত মলত্যাগ নিশ্চিত করে  আপনার পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
5. চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায়: এই বাদামে রয়েছে লুটেইন এবং জিক্সানথিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই যৌগগুলি নীল আলো এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করে, বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ছানি পড়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। 
   

• স্ন্যাকস হিসেবে: এই বাদাম কাঁচা বা হালকা ভেজে  সরাসরি স্ন্যাকস হিসেবে খাওয়া যায়।
• স্মুদি: স্মুদি বা শেকের মধ্যে মিশিয়ে এই বাদাম খেতে পারেন।
• সালাদ: সালাদে যোগ করে স্বাস্থ্যকর ও মজাদার খাবার তৈরি করুন।
• বেকি: কেক, কুকিজ এবং অন্যান্য বেকিং আইটেমে ব্যবহার করুন।

• বিশুদ্ধতা: আমাদের পেস্তা বাদাম কোনো প্রকার কেমিক্যাল বা প্রিজারভেটিভ ছাড়া প্রস্তুত।
• উন্নত মানের: এই বাদাম সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক বাগান থেকে সংগ্রহ করা হয় এবং যাচাই বাছাইয়ের পর সরবরাহ করা হয়। 
• আমদানি খরচ: উৎপাদন সীমিত হওয়ার পাশাপাশি এই বাদামের আমদানি খরচও বেশি।

আমাদের পেস্তা বাদাম সর্বোচ্চ পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি নন জিমও এবং হালাল একটি পণ্য যা আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিশেষ ভূমিকা রাখবে এবং সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করবে। সর্বোপরি জেকে লাইফস্টাইল এর স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনেও  আল্টিমেট অর্গানিক লাইফের পেস্তা বাদাম গুরুত্বপূর্ণ একটি খাদ্য উপাদান।

অতিরিক্ত সেবন: এই বাদাম অতিরিক্ত সেবনে অতিরিক্ত ক্যালোরি যোগ করতে পারে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক না।

ডাক্তারের পরামর্শ: যদি আপনার কোনো বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে জেকে লাইফস্টাইলের  বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

1.Dreher ML. "Pistachio nuts: composition and potential health benefits." Nutrition Reviews. 2012 Feb;70(4):234-240. DOI:

2.https://www.researchgate.net/publication/357275487_Pistachio_Nuts_Pistacia_vera_L_

Production_Nutrients_Bioactives_and_Novel_Health_Effect

3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8747606/

4.https://www.webmd.com/food-recipes/benefits-pistachios

5.https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/70/4/234/1937193

6.https://www.medicalnewstoday.com/articles/322899